Por dentro
- A ansiedade ocupa espaço demais e o corpo vive em alerta
- As emoções chegam fortes demais ou somem, e é difícil se regular
- A autocrítica fala alto e a autoestima oscila
Terapia online para ansiedade e trauma
Já fez terapia e a ansiedade continua? Terapia para ansiedade online, com foco em trauma
Para brasileiros no Brasil ou no exterior que convivem com ansiedade, medo de errar e padrões que se repetem, com a psicoterapeuta Nathalia Ramos e a Gestalt-terapia informada em trauma.
- Online para qualquer país
- Atendimento em português
- Sessões semanais de 1 hora
- Formação pelo Institut Gestalt de Barcelona
- Psicoterapeuta desde 2016
Ansiedade e padrões que se repetem
Você entende o que acontece com você, mas continua travando no mesmo lugar?
Você sabe explicar de onde vem a sua ansiedade e talvez já tenha feito terapia. Mesmo assim, na hora de agir, o corpo trava e você volta ao mesmo ponto.
Nas relações
- As mesmas histórias se repetem nos seus relacionamentos
- Colocar limites e dizer o que você precisa parece impossível
- O medo de rejeição ou de abandono pesa em cada vínculo
Nas escolhas
- O medo de errar faz você adiar decisões importantes
- Você sabe que algo faz mal, mas continua escolhendo igual
- A vida parece parada, mesmo querendo muito mudar
Nada disso significa que existe algo errado com você.
Muitas dessas reações surgiram como formas de se proteger e continuam funcionando mesmo quando já não são necessárias.
Autoavaliação gratuita
Descubra como a ansiedade e os padrões que se repetem estão aparecendo na sua vida
Algumas perguntas rápidas para perceber o que se repete nas suas emoções, relações e escolhas, e se este acompanhamento faz sentido agora. Não é um diagnóstico: é um primeiro olhar, com cuidado.
Terapia para ansiedade e trauma
Terapia para ansiedade online que ajuda você a mudar na prática, e não só a entender
Entender é importante, mas nem sempre basta para mudar: muitos padrões também vivem no corpo e nas emoções. Na terapia, você reconhece o que construiu para se proteger e experimenta, aos poucos, outras formas de responder, até levar isso para o dia a dia.
O que pode mudar ao longo do processo
- Mais clareza sobre o que sente e do que precisa
- Reconhecer padrões enquanto eles acontecem
- Recursos para lidar com a ansiedade e a sobrecarga
- Limites e posicionamento nas relações
- Decidir com menos medo de errar
- Uma relação mais gentil consigo
Como funciona a terapia
Como funciona a Gestalt-terapia informada em trauma na terapia para ansiedade
O trabalho une três olhares que se completam.
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Gestalt-terapia: a experiência como um todo
Observamos como você entra em contato consigo, com os outros e com as situações. É ali que os padrões se mostram, e ali também podem começar a mudar.
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Informada em trauma: cada reação dentro da sua história
Ansiedade, desconexão ou necessidade de controle não são só sintomas a eliminar. São compreendidas no contexto em que surgiram, com recursos e segurança, no seu tempo.
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Relacional e corporal: o corpo também faz parte
Sensações, impulsos e estados de ativação ou desconexão do sistema nervoso entram no processo, para que a mudança possa ser sentida e levada para a vida.
Na prática
- Duração
- Sessões de 1 hora
- Frequência
- Semanal, com opções de pacotes
- Modalidade
- Online, em português, para qualquer país
- Formato
- Particular, com emissão de nota fiscal
- Agendamento
- Pelo WhatsApp
Quem acompanha você
Nathalia Ramos, psicoterapeuta Gestalt para ansiedade e trauma
A Nathalia acompanha processos terapêuticos desde 2016, com ampla experiência em psicoterapia individual e em grupo. É formada pelo Institut Gestalt de Barcelona, onde fez quatro anos de formação em Gestalt-terapia, e atende principalmente pessoas adultas com uma abordagem informada em trauma, relacional e corporal.
Antes da clínica, atuou por cerca de oito anos como doula, acompanhando mulheres e famílias na gestação, no parto e no pós-parto. Também criou e facilitou grupos e oficinas sobre autoestima, gestão emocional, autocuidado, maternidade, relações, saúde das mulheres e prevenção das violências, incluindo trabalhos para os Punts d’Informació i Atenció a les Dones (PIAD) do Ajuntament de Barcelona e outras entidades sociais.
Ver formação completa
- Gestalt-terapia: quatro anos de formação, Institut Gestalt de Barcelona
- Psicotrauma, com Liane Neto e Cecília Laurindo
- Recuperando a Conexão, formação teórico-vivencial para o cuidado do trauma, no centro Nexes Psicologia Integrativa
- Terapia Breve Estratégica com foco em Bioenergética, com Dante Moretti
- Introdução à Psicopatologia para Terapeutas Gestálticos, Institut Gestalt de Barcelona
- Mestrado profissional em Igualdade de Gênero e mestrado profissional em Intervenção com Coletivos em Risco de Exclusão Social, Institut Superior d'Intervenció i Acció Social
- Atenção Psicossocial a Vítimas de Violência de Gênero e Prevenção e Intervenção em Violência de Gênero
- Formação contínua em trauma relacional e do desenvolvimento, apego, psicoterapia corporal e processos relacionais
Por que este acompanhamento é diferente
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Vai além do sintoma e do entendimento
O foco está em como os padrões acontecem na sua vida hoje, para que a consciência vire mudança.
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Trauma e corpo no processo
Experiências difíceis são vistas no que ainda influenciam hoje, com o corpo e o sistema nervoso incluídos.
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Sem rótulos, com olhar crítico
Sem reduzir você a diagnósticos, e considerando gênero, raça, classe, migração e sexualidade quando fizer sentido.
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Em português, onde você estiver
Para quem vive fora do Brasil, falar da própria história na língua materna faz diferença.
Conheça a Nathalia em vídeo
Veja como é uma terapia para ansiedade acolhedora e no seu ritmo
A Nathalia conta como conduz o processo e o que você pode esperar ao começar.
Histórias reais de quem foi acompanhado
Como é encontrar um espaço seguro para a sua história, contado por quem viveu
Para ler e acompanhar
Reflexões sobre ansiedade, trauma e relações para levar com você
Relações
Por que repito os mesmos padrões nos relacionamentos?
Por que a mesma história volta, mesmo quando você já entende o padrão.
Limites
Dificuldade de colocar limites: de onde vem e por onde começar a mudar
De onde vem a dificuldade de dizer não e quatro formas de começar a mudar.
Migração
Ansiedade morando fora do Brasil: quando a migração pesa nas emoções
Solidão, saudade e não pertencer: o lado emocional de viver fora do Brasil.
No instagram
Dúvidas antes de começar
Dúvidas comuns sobre a terapia para ansiedade e trauma
Não sei se tenho traumas. Esse acompanhamento é para mim?
Sim. Você não precisa ter vivido uma situação específica nem se identificar como uma pessoa traumatizada. O acompanhamento é indicado para quem deseja compreender melhor suas emoções, relações, padrões e dificuldades, respeitando a sua história e o seu ritmo. Se você sente que algo se repete e quer entender por quê, já é um bom ponto de partida.
Qual é a duração de cada sessão?
Cada sessão tem 1 hora. Esse tempo permite olhar com calma para o que você traz, incluindo emoções e sensações do corpo, sem pressa.
Você aceita plano de saúde?
Não. Os atendimentos são particulares e não são reembolsáveis por planos de saúde, porque o trabalho da Nathalia é realizado como psicoterapeuta, e não como psicóloga. Ela emite nota fiscal referente aos atendimentos realizados. Existem opções de pacotes de sessões que podem facilitar o processo.
Com que frequência acontecem as sessões?
As sessões são semanais. Essa frequência dá continuidade e consistência ao processo terapêutico. Para facilitar a manutenção desse ritmo, há opções de pacotes de sessões.
Moro fora do Brasil. Posso fazer a terapia online?
Sim. Os atendimentos são online, em português, para qualquer lugar do mundo. Para quem vive fora, poder falar da própria história na língua materna costuma fazer diferença. Se você mora em Barcelona, também há a opção de sessões presenciais.
Já fiz terapia e entendi muita coisa, mas pouco mudou. Vale tentar de novo?
Pode valer, sim. Muitas pessoas chegam com bastante consciência sobre a própria história, mas com dificuldade de transformar esse entendimento em mudanças concretas. A Gestalt-terapia informada em trauma trabalha justamente com a experiência presente e com o corpo, e não só com a compreensão racional.
Você não precisa continuar repetindo aquilo que já entendeu. Com a psicoterapeuta Nathalia Ramos, você encontra um espaço acolhedor, sem julgamentos e no seu ritmo para compreender seus padrões e experimentar novas formas de sentir, escolher e se relacionar.
Comece sua terapia para ansiedade online e saia do lugar onde você já não quer estar
Seu próximo passo