TERAPIA PARA LA ANSIEDAD Y EL TRAUMA

¿Ya has hecho terapia y la ansiedad sigue ahí? Terapia para la ansiedad en Barcelona, con enfoque en trauma

Para personas adultas que viven con ansiedad, miedo a equivocarse y patrones que se repiten, con la psicoterapeuta Nathalia Ramos y la terapia Gestalt informada en trauma.

  • Consulta en el Eixample, Barcelona
  • También online
  • Sesiones semanales de 1 hora
  • Formada en el Institut Gestalt de Barcelona
  • Psicoterapeuta desde 2016

ANSIEDAD Y PATRONES QUE SE REPITEN

¿Entiendes lo que te pasa, pero sigues atascándote en el mismo sitio?

Sabes explicar de dónde viene tu ansiedad y quizá ya hayas hecho terapia. Aun así, a la hora de actuar, el cuerpo se bloquea y vuelves al mismo punto.

Por dentro

  • La ansiedad ocupa demasiado espacio y el cuerpo vive en alerta
  • Las emociones llegan con demasiada fuerza o desaparecen, y cuesta regularse
  • La autocrítica habla muy alto y la autoestima va y viene

En tus relaciones

  • Las mismas historias se repiten en tus relaciones
  • Poner límites y decir lo que necesitas parece imposible
  • El miedo al rechazo o al abandono pesa en cada vínculo

En tus decisiones

  • El miedo a equivocarte te hace aplazar decisiones importantes
  • Sabes que algo te hace daño, pero sigues eligiendo igual
  • La vida parece estancada, aunque tengas muchas ganas de cambiar

Nada de esto significa que haya algo mal en ti.

Muchas de estas reacciones surgieron como formas de protegerte y siguen funcionando aunque ya no sean necesarias.

AUTOEVALUACIÓN GRATUITA

Descubre cómo la ansiedad y los patrones que se repiten aparecen en tu vida

Unas preguntas rápidas para darte cuenta de lo que se repite en tus emociones, relaciones y decisiones, y de si este acompañamiento tiene sentido para ti ahora. No es un diagnóstico: es una primera mirada, con cuidado.

Autoevaluación · Nathalia Ramos

TERAPIA PARA LA ANSIEDAD Y EL TRAUMA

Terapia para la ansiedad en Barcelona que te ayuda a cambiar en la práctica, y no solo a entender

Entender es importante, pero no siempre basta para cambiar: muchos patrones también viven en el cuerpo y en las emociones. En terapia, reconoces lo que construiste para protegerte y pruebas, poco a poco, otras formas de responder, hasta llevarlo a tu día a día.

Lo que puede cambiar a lo largo del proceso

  • Más claridad sobre lo que sientes y lo que necesitas
  • Reconocer los patrones mientras ocurren
  • Recursos para gestionar la ansiedad y la sobrecarga
  • Límites y posicionamiento en tus relaciones
  • Decidir con menos miedo a equivocarte
  • Una relación más amable contigo

CÓMO FUNCIONA LA TERAPIA

Cómo funciona la terapia Gestalt informada en trauma para la ansiedad

El trabajo une tres miradas que se complementan.

  1. Terapia Gestalt: la experiencia como un todo

    Observamos cómo entras en contacto contigo, con los demás y con las situaciones. Ahí es donde los patrones se muestran, y ahí también pueden empezar a cambiar.

  2. Informada en trauma: cada reacción dentro de tu historia

    La ansiedad, la desconexión o la necesidad de control no son solo síntomas que eliminar. Se comprenden en el contexto en el que surgieron, con recursos y seguridad, a tu ritmo.

  3. Relacional y corporal: el cuerpo también cuenta

    Las sensaciones, los impulsos y los estados de activación o desconexión del sistema nervioso forman parte del proceso, para que el cambio se pueda sentir y llevar a la vida.

En la práctica

Duración
Sesiones de 1 hora
Frecuencia
Semanal, con paquetes de sesiones
Modalidad
Presencial en Barcelona u online
Dónde
Carrer de Pau Claris, 167, Ppal 2 A, 08037 Barcelona (Eixample)
Formato
Privado, con factura
Reserva
Por WhatsApp

QUIÉN TE ACOMPAÑA

Nathalia Ramos, psicoterapeuta Gestalt para la ansiedad y el trauma

Nathalia acompaña procesos terapéuticos desde 2016, con amplia experiencia en psicoterapia individual y grupal. Se formó en el Institut Gestalt de Barcelona, donde realizó cuatro años de formación en terapia Gestalt, y acompaña sobre todo a personas adultas desde un enfoque informado en trauma, relacional y corporal.

Antes de dedicarse a la consulta, trabajó durante unos ocho años como doula, acompañando a mujeres y familias en el embarazo, el parto y el posparto. También ha creado y facilitado grupos y talleres sobre autoestima, gestión emocional, autocuidado, maternidad, relaciones, salud de las mujeres y prevención de las violencias, entre ellos para los Punts d’Informació i Atenció a les Dones (PIAD) del Ajuntament de Barcelona y otras entidades sociales.

  • Psicoterapeuta Gestalt
  • Desde 2016
  • Barcelona y online

Ver formación completa

  • Terapia Gestalt: cuatro años de formación, Institut Gestalt de Barcelona
  • Psicotrauma, con Liane Neto y Cecília Laurindo
  • Recuperando la Conexión, formación teórico-vivencial para el cuidado del trauma, en el centro Nexes Psicologia Integrativa
  • Terapia Breve Estratégica con enfoque en Bioenergética, con Dante Moretti
  • Introducción a la Psicopatología para Terapeutas Gestálticos, Institut Gestalt de Barcelona
  • Máster profesional en Igualdad de Género y máster profesional en Intervención con Colectivos en Riesgo de Exclusión Social, Institut Superior d'Intervenció i Acció Social
  • Atención Psicosocial a Víctimas de Violencia de Género y Prevención e Intervención en Violencia de Género
  • Formación continua en trauma relacional y del desarrollo, apego, psicoterapia corporal y procesos relacionales

Por qué este acompañamiento es diferente

  • Va más allá del síntoma y de entender

    El foco está en cómo los patrones aparecen en tu vida hoy, para que la conciencia se convierta en cambio.

  • Trauma y cuerpo en el proceso

    Las experiencias difíciles se miran en lo que todavía influyen hoy, incluyendo el cuerpo y el sistema nervioso.

  • Sin etiquetas, con mirada crítica

    Sin reducirte a diagnósticos, y teniendo en cuenta el género, la raza, la clase, la migración y la sexualidad cuando tenga sentido.

  • En consulta o desde donde estés

    Sesiones presenciales en el Eixample de Barcelona u online, con la misma continuidad.

CONOCE A NATHALIA EN VÍDEO

Mira cómo es una terapia para la ansiedad cercana y a tu ritmo

Nathalia cuenta cómo acompaña el proceso y qué puedes esperar al empezar.

HISTORIAS REALES DE QUIEN HA SIDO ACOMPAÑADO

Cómo es encontrar un espacio seguro para tu historia, contado por quien lo ha vivido

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Nathalia es una terapeuta excepcional. Ha sido, y sigue siendo, un gran apoyo en el proceso que estoy viviendo. Me siento profundamente agradecida con la vida por haber cruzado caminos. Su sabiduría ha sido fundamental para mi crecimiento y bienestar. La recomiendo con total confianza a cualquier persona que esté buscando acompañamiento. De corazón <3
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Alba Tormo Olivella
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Natália me ajuda a ser maior que os meus traumas. A estar no presente, conectada com o que eu verdadeiramente necessito, e, principalmente, a respeitar os meus limites. Os exercícios de presença que ela propõe têm sido muito importantes nesse processo. Eles me ajudam a perceber o que estou sentindo e acolher minhas emoções. Por muito tempo, o medo me fazia me demorar em relações pessoais e profissionais que eu já sabia que não faziam mais sentido para mim. Hoje, poder escrever isso no passado tem um significado enorme. Tenho aprendido que o medo precisa de um espaço seguro para existir e ser sentido. Posso sentir medo e, ainda assim, agir. Posso sentir medo sem entregar a ele o comando das minhas decisões. Sou muito grata à Natália pela escuta, pelo acolhimento e pela forma cuidadosa como conduz o processo terapêutico. O trabalho dela tem feito uma diferença muito significativa na minha vida, me ajudando a me colocar no centro, a me escutar e a perceber a vida chegando antes mesmo de ela chegar, como uma chuva que anuncia o que está por vir. A vida é feita de suas gratas surpresas, e a Nathalia é uma delas.Good things take time :)
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Ilka Trindade
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Nathalia para mi es "casa". Ese espacio seguro, sin juicios, que me ayuda a bajar las revoluciones necesarias para llegar a conectar con mi "yo" más genuino. Es una profesional excelente, mima cada sesión al detalle, y fruto de su formación, amabilidad y delicadeza hacen que cada sesión aporte luz al proceso terapéutico. Recomiendo sin ninguna duda su acompañamiento.
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Monica Garzon
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É ate difícil resumir em uma pequena avaliação como é ser acompanhada pela Nathalia. Pra começar, ela oferece uma primeira sessão gratuita de 30 min pra vc a conhecer, explicar como ela trabalha e ver se vc se identifica.. ja achei um grande diferencial. Seguindo, sempre me senti muito a vontade, acolhida e sempre respeitou meus limites avançando com calma e paciência a cada sessão, nunca me senti julgada (o que já aconteceu com outro profissional da area) ela sem duvidas foi a terapeuta que mais me ajudou em todo meu processo, recomendo de olhos fechados!!
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Alessandra Torres
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Desde el primer momento me he sentido escuchada por Nathalia y en un espacio seguro, sin juicios. Su acompañamiento desde la terapia Gestalt me ha ayudado mucho a conocerme mejor, gestionar lo que me estaba pasando y avanzar en mi proceso personal. Estoy muy agradecida! 🫂
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Desiree Montero
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Mucho compromiso y seriedad en una tarea muy importante para la salud mental
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JORGE EXPOSITO
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Hermoso acompañamiento, amo tu sensibilidad! Recomendada 100%
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Señora
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Con Nathalia, me he sentido en un espacio seguro y cuidado. Recomiendo mucho su acompañamiento.
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jeniree parra la madriz

PARA LEER Y SEGUIR

Reflexiones sobre ansiedad, trauma y relaciones para llevar contigo

DUDAS ANTES DE EMPEZAR

Dudas frecuentes sobre la terapia para la ansiedad y el trauma

No sé si tengo traumas. ¿Este acompañamiento es para mí?

Sí. No necesitas haber vivido una situación concreta ni identificarte como una persona traumatizada. El acompañamiento está dirigido a personas que quieren comprender mejor sus emociones, relaciones, patrones y dificultades, respetando siempre su historia y su ritmo. Si sientes que algo se repite y quieres entender por qué, ya es un buen punto de partida.

¿Cuánto dura cada sesión?

Cada sesión dura 1 hora. Este tiempo permite mirar con calma lo que traes, incluidas las emociones y las sensaciones del cuerpo, sin prisas.

¿Con qué frecuencia son las sesiones?

Las sesiones son semanales. Esta frecuencia da continuidad y consistencia al proceso terapéutico. También hay paquetes de sesiones que pueden facilitar mantener este ritmo.

¿En qué modalidad se realizan las sesiones?

Presenciales en Barcelona u online. La consulta está en Carrer de Pau Claris, 167, Ppal 2 A, en el Eixample. Las sesiones online se pueden hacer desde cualquier lugar del mundo.

Ya he hecho terapia y he entendido muchas cosas, pero ha cambiado poco. ¿Vale la pena volver a intentarlo?

Puede valer la pena, sí. Muchas personas llegan con mucha conciencia sobre su propia historia, pero con dificultad para convertir esa comprensión en cambios concretos. La terapia Gestalt informada en trauma trabaja precisamente con la experiencia presente y con el cuerpo, y no solo con la comprensión racional.

No tienes por qué seguir repitiendo lo que ya has entendido. Con la psicoterapeuta Nathalia Ramos encuentras un espacio cercano, sin juicios y a tu ritmo para comprender tus patrones y probar nuevas formas de sentir, elegir y relacionarte.

Empieza tu terapia para la ansiedad en Barcelona y sal del lugar en el que ya no quieres estar

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