Por dentro
- La ansiedad ocupa demasiado espacio y el cuerpo vive en alerta
- Las emociones llegan con demasiada fuerza o desaparecen, y cuesta regularse
- La autocrítica habla muy alto y la autoestima va y viene
TERAPIA PARA LA ANSIEDAD Y EL TRAUMA
Para personas adultas que viven con ansiedad, miedo a equivocarse y patrones que se repiten, con la psicoterapeuta Nathalia Ramos y la terapia Gestalt informada en trauma.
ANSIEDAD Y PATRONES QUE SE REPITEN
Sabes explicar de dónde viene tu ansiedad y quizá ya hayas hecho terapia. Aun así, a la hora de actuar, el cuerpo se bloquea y vuelves al mismo punto.
Muchas de estas reacciones surgieron como formas de protegerte y siguen funcionando aunque ya no sean necesarias.
AUTOEVALUACIÓN GRATUITA
Unas preguntas rápidas para darte cuenta de lo que se repite en tus emociones, relaciones y decisiones, y de si este acompañamiento tiene sentido para ti ahora. No es un diagnóstico: es una primera mirada, con cuidado.
TERAPIA PARA LA ANSIEDAD Y EL TRAUMA
Entender es importante, pero no siempre basta para cambiar: muchos patrones también viven en el cuerpo y en las emociones. En terapia, reconoces lo que construiste para protegerte y pruebas, poco a poco, otras formas de responder, hasta llevarlo a tu día a día.
CÓMO FUNCIONA LA TERAPIA
Cómo funciona la terapia Gestalt informada en trauma para la ansiedad
El trabajo une tres miradas que se complementan.
Observamos cómo entras en contacto contigo, con los demás y con las situaciones. Ahí es donde los patrones se muestran, y ahí también pueden empezar a cambiar.
La ansiedad, la desconexión o la necesidad de control no son solo síntomas que eliminar. Se comprenden en el contexto en el que surgieron, con recursos y seguridad, a tu ritmo.
Las sensaciones, los impulsos y los estados de activación o desconexión del sistema nervioso forman parte del proceso, para que el cambio se pueda sentir y llevar a la vida.
QUIÉN TE ACOMPAÑA
Nathalia acompaña procesos terapéuticos desde 2016, con amplia experiencia en psicoterapia individual y grupal. Se formó en el Institut Gestalt de Barcelona, donde realizó cuatro años de formación en terapia Gestalt, y acompaña sobre todo a personas adultas desde un enfoque informado en trauma, relacional y corporal.
Antes de dedicarse a la consulta, trabajó durante unos ocho años como doula, acompañando a mujeres y familias en el embarazo, el parto y el posparto. También ha creado y facilitado grupos y talleres sobre autoestima, gestión emocional, autocuidado, maternidad, relaciones, salud de las mujeres y prevención de las violencias, entre ellos para los Punts d’Informació i Atenció a les Dones (PIAD) del Ajuntament de Barcelona y otras entidades sociales.
Va más allá del síntoma y de entender
El foco está en cómo los patrones aparecen en tu vida hoy, para que la conciencia se convierta en cambio.
Trauma y cuerpo en el proceso
Las experiencias difíciles se miran en lo que todavía influyen hoy, incluyendo el cuerpo y el sistema nervioso.
Sin etiquetas, con mirada crítica
Sin reducirte a diagnósticos, y teniendo en cuenta el género, la raza, la clase, la migración y la sexualidad cuando tenga sentido.
En consulta o desde donde estés
Sesiones presenciales en el Eixample de Barcelona u online, con la misma continuidad.
CONOCE A NATHALIA EN VÍDEO
Nathalia cuenta cómo acompaña el proceso y qué puedes esperar al empezar.
HISTORIAS REALES DE QUIEN HA SIDO ACOMPAÑADO
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Nathalia es una terapeuta excepcional. Ha sido, y sigue siendo, un gran apoyo en el proceso que estoy viviendo. Me siento profundamente agradecida con la vida por haber cruzado caminos. Su sabiduría ha sido fundamental para mi crecimiento y bienestar. La recomiendo con total confianza a cualquier persona que esté buscando acompañamiento. De corazón <3Publicado em Google![]()
Alba Tormo OlivellaTrustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google.
Natália me ajuda a ser maior que os meus traumas. A estar no presente, conectada com o que eu verdadeiramente necessito, e, principalmente, a respeitar os meus limites. Os exercícios de presença que ela propõe têm sido muito importantes nesse processo. Eles me ajudam a perceber o que estou sentindo e acolher minhas emoções. Por muito tempo, o medo me fazia me demorar em relações pessoais e profissionais que eu já sabia que não faziam mais sentido para mim. Hoje, poder escrever isso no passado tem um significado enorme. Tenho aprendido que o medo precisa de um espaço seguro para existir e ser sentido. Posso sentir medo e, ainda assim, agir. Posso sentir medo sem entregar a ele o comando das minhas decisões. Sou muito grata à Natália pela escuta, pelo acolhimento e pela forma cuidadosa como conduz o processo terapêutico. O trabalho dela tem feito uma diferença muito significativa na minha vida, me ajudando a me colocar no centro, a me escutar e a perceber a vida chegando antes mesmo de ela chegar, como uma chuva que anuncia o que está por vir. A vida é feita de suas gratas surpresas, e a Nathalia é uma delas.Good things take time :)Publicado em Google![]()
Ilka TrindadeTrustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google.
Nathalia para mi es "casa". Ese espacio seguro, sin juicios, que me ayuda a bajar las revoluciones necesarias para llegar a conectar con mi "yo" más genuino. Es una profesional excelente, mima cada sesión al detalle, y fruto de su formación, amabilidad y delicadeza hacen que cada sesión aporte luz al proceso terapéutico. Recomiendo sin ninguna duda su acompañamiento.Publicado em Google![]()
Monica GarzonTrustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google.
É ate difícil resumir em uma pequena avaliação como é ser acompanhada pela Nathalia. Pra começar, ela oferece uma primeira sessão gratuita de 30 min pra vc a conhecer, explicar como ela trabalha e ver se vc se identifica.. ja achei um grande diferencial. Seguindo, sempre me senti muito a vontade, acolhida e sempre respeitou meus limites avançando com calma e paciência a cada sessão, nunca me senti julgada (o que já aconteceu com outro profissional da area) ela sem duvidas foi a terapeuta que mais me ajudou em todo meu processo, recomendo de olhos fechados!!Publicado em Google![]()
Alessandra TorresTrustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google.
Desde el primer momento me he sentido escuchada por Nathalia y en un espacio seguro, sin juicios. Su acompañamiento desde la terapia Gestalt me ha ayudado mucho a conocerme mejor, gestionar lo que me estaba pasando y avanzar en mi proceso personal. Estoy muy agradecida! 🫂Publicado em Google![]()
Desiree MonteroTrustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google.
Mucho compromiso y seriedad en una tarea muy importante para la salud mentalPublicado em Google![]()
JORGE EXPOSITOTrustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google.
Hermoso acompañamiento, amo tu sensibilidad! Recomendada 100%Publicado em Google![]()
SeñoraTrustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google.
Con Nathalia, me he sentido en un espacio seguro y cuidado. Recomiendo mucho su acompañamiento.Publicado em Google![]()
jeniree parra la madriz
PARA LEER Y SEGUIR
Relaciones
Por qué vuelve la misma historia, aunque ya entiendas el patrón.
Entender por qué se repiten los patronesLímites
De dónde viene la dificultad de decir que no y cuatro formas de empezar a cambiar.
Aprender a poner límites sin culpaMigración
Soledad, nostalgia y no pertenecer: el lado emocional de vivir lejos de casa.
Entender la ansiedad al migrarDUDAS ANTES DE EMPEZAR
Sí. No necesitas haber vivido una situación concreta ni identificarte como una persona traumatizada. El acompañamiento está dirigido a personas que quieren comprender mejor sus emociones, relaciones, patrones y dificultades, respetando siempre su historia y su ritmo. Si sientes que algo se repite y quieres entender por qué, ya es un buen punto de partida.
Cada sesión dura 1 hora. Este tiempo permite mirar con calma lo que traes, incluidas las emociones y las sensaciones del cuerpo, sin prisas.
Las sesiones son semanales. Esta frecuencia da continuidad y consistencia al proceso terapéutico. También hay paquetes de sesiones que pueden facilitar mantener este ritmo.
Presenciales en Barcelona u online. La consulta está en Carrer de Pau Claris, 167, Ppal 2 A, en el Eixample. Las sesiones online se pueden hacer desde cualquier lugar del mundo.
Puede valer la pena, sí. Muchas personas llegan con mucha conciencia sobre su propia historia, pero con dificultad para convertir esa comprensión en cambios concretos. La terapia Gestalt informada en trauma trabaja precisamente con la experiencia presente y con el cuerpo, y no solo con la comprensión racional.
No tienes por qué seguir repitiendo lo que ya has entendido. Con la psicoterapeuta Nathalia Ramos encuentras un espacio cercano, sin juicios y a tu ritmo para comprender tus patrones y probar nuevas formas de sentir, elegir y relacionarte.
Empieza tu terapia para la ansiedad en Barcelona y sal del lugar en el que ya no quieres estar
TU PRÓXIMO PASO